Was das Personal Training alles beinhalten kann:

• Anamnese und Beratung
• Zielorientiertes Training in korrekter Ausführung
• Aufbau nach Phsysiotherapie
• Ernährungsberatung
• Gesunheits-Check
• Tests: Kraft, Ausdauer, Laktatstufentest, Mobilitättest
• Körperanalyse (Dysbalancen, Körperfettmessung, Gewichtskontrolle)
• Propriozeptives Training
• Koordination- und Stabilisationstraining
  
• Outdoor- und Indoor Training
• Trainingsplanung (Mikro-, Meso- und Makrozyklen)
• Mobilisation
  
• Spezielles Training zur Stressreduktion und für die Balance
  
  

Tarife

Einzelstunde          CHF  100.-  (55 Min.)
Erstes 10er Abo      CHF  900.-
Weitere 10er Abo   CHF  950.-

Versäumte oder nicht 24 Stunden im Voraus abgesagte Termine werden verrechnet.