Was das Personal Training alles beinhalten kann:

  • Anamnese und Beratung
  • Zielorientiertes Training in korrekter Ausführung
  • Aufbau muskulär, konditionell oder nach Phsysiotherapie
  • Ernährungscoaching
  • Gesunheits-Check
  • Kraft-, Ausdauer-, Mobilität-, Laktatstufentest
  • Körperanalyse (Dysbalancen, Körperfettmessung, Gewichtskontrolle)
  • Propriozeptives Training
  • Koordination- und Stabilisationstraining
  • Outdoor- und Indoor Training
  • Trainingsplanung (Mikro-, Meso- und Makrozyklen)
  • Mobilisation
  • Spezielles Training zur Stressreduktion und für die Balance

Tarife

Einzellektion          CHF  120.-  (55 Min.)
10er Abo                CHF  950.-

 

Versäumte oder nicht 24 Stunden im Voraus abgesagte Termine werden verrechnet.