Was das Personal Training alles beinhalten kann:

  • Anamnese und Beratung
  • Zielorientiertes Training in korrekter Ausführung
  • Aufbau nach Phsysiotherapie
  • Ernährungsberatung
  • Gesunheits-Check
  • Tests: Kraft, Ausdauer, Laktatstufentest, Mobilitättest
  • Körperanalyse (Dysbalancen, Körperfettmessung, Gewichtskontrolle)
  • Propriozeptives Training
  • Koordination- und Stabilisationstraining
  • Outdoor- und Indoor Training
  • Trainingsplanung (Mikro-, Meso- und Makrozyklen)
  • Mobilisation
  • Spezielles Training zur Stressreduktion und für die Balance

Tarife

Einzelstunde          CHF  100.-  (55 Min.)
Erstes 10er Abo      CHF  900.-
Weitere 10er Abo   CHF  950.-

Versäumte oder nicht 24 Stunden im Voraus abgesagte Termine werden verrechnet.