Was das Personal Training alles beinhalten kann:

• Tests: Kraft, Ausdauer, Laktatstufentest, Mobilität
• Zielorientiertes Training auf in anatomisch korrekter Ausführung
• Ernährungsberatung
• Anamnese und Beratung
• Gesunheits-Check
• Körperanalyse (Dysbalancen, Körperfettmessung, Gewichtskontrolle)
• Aufbau nach Phsysiotherapie
• Propriozeptives Training
• Koordination- und Stabilisationstraining
  
• Outdoor- und Indoor Training
• Trainingsplanung (Mikro-, Meso- und Makrozyklen)
• Mobilisation
  
• Spezielle Übungen zur Stressreduktion und für den Ausgleich

Tarife

Einzelstunde     CHF  100.-  (55 Min.)

10er Abo           CHF  900.-