Was das Personal Training alles beinhalten kann:

  • Tests: Kraft, Ausdauer, Laktatstufentest, Mobilität
  • Zielorientiertes Training auf in anatomisch korrekter Ausführung
  • Ernährungsberatung
  • Anamnese und Beratung
  • Gesunheits-Check
  • Körperanalyse (Dysbalancen, Körperfettmessung, Gewichtskontrolle)
  • Aufbau nach Phsysiotherapie
  • Propriozeptives Training
  • Koordination- und Stabilisationstraining
  • Outdoor- und Indoor Training
  • Trainingsplanung (Mikro-, Meso- und Makrozyklen)
  • Mobilisation
  • Spezielle Übungen zur Stressreduktion und für den Ausgleich

 

Tarife

Einzelstunde     CHF  100.-  (55 Min.)

10er Abo           CHF  900.-